LECCIÓN 33
Hay otra manera de ver el mundo.
1. Lo que se intenta con la idea de hoy es que
reconozcas que puedes cambiar tu percepción del mundo tanto en su aspecto
externo como en el interno. 2Deben dedicarse cinco minutos completos
a la sesión de práctica de por la mañana, así como a la de por la noche. 3En
estas sesiones debes repetir la idea tan a menudo como te resulte cómodo,
aunque es esencial que las aplicaciones no sean apresuradas. 4Alterna
tu examen entre tus percepciones externas e internas, de tal forma que el
cambio de unas a otras no sea abrupto.
2. Mira simplemente de pasada al mundo que percibes como externo a ti. aLuego
cierra los ojos y examina tus pensamientos internos de la misma manera. 2Trata
de ser igualmente desapegado con ambos, y de mantener ese desapego cuando
repitas la idea en el transcurso del día.
3. Las sesiones de práctica más cortas se deben hacer tan frecuentemente
como sea posible. 2La idea de hoy debe aplicarse también de
inmediato, de surgir cualquier situación que te tiente a sentirte perturbado. 3En
estas aplicaciones, di:
4Hay otra manera de ver esto.
4. Recuerda aplicar la idea de hoy en el momento en
que notes cualquier molestia. 2Quizá sea necesario sentarte en
silencio un minuto más o menos y repetir la idea para tus adentros varias
veces. 3Cerrar los ojos probablemente te ayudará en este tipo de
aplicación.
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Ayuda para las lecciones:
de Robert Perry y Allen Watson
LECCIÓN
33 – 2 FEBRERO
“Hay otra manera
de ver el mundo”
Instrucciones para
la práctica
Propósito:
Enseñarte
que tienes el poder de cambiar tu percepción tanto del mundo externo como del
mundo interno, que son en realidad lo mismo.
Ejercicios
más largos: 2 veces, por la mañana y por la noche, durante cinco minutos
completos.
Mira de pasada alrededor de tu mundo externo, cierra los ojos y
observa tu mundo interno. Mientras lo haces repite la idea sin prisa. Mira al
mundo externo y al interno con la misma tranquilidad, sin involucrarte, con
desapego, de modo que el cambio entre ellos sea suave.
Recordatorios
frecuentes: Tan a menudo como puedas.
Repite la idea. Intenta estar tan desapegado como durante los
ejercicios más largos.
Respuesta
a la tentación: Tan pronto como una situación te moleste.
Cuando te sientas disgustado, aplica la idea concretamente,
diciendo: “Hay otra manera de ver esto”.
Haz esto inmediatamente, en lugar de esperar hasta que hayas intentado
solucionar las cosas afuera. Si tus sentimientos no desaparecen, no abandones.
Pasa un minuto o más repitiendo la frase una y otra vez, cerrando los ojos y
concentrándote en las palabras que estás diciendo.
Comentario
Esta lección afirma el poder
de nuestra mente de elegir el modo de ver el mundo. ¡Podemos cambiar nuestra
percepción del mundo! (1:1). Ésa es una idea que no sólo nos da poder
personalmente, sino que además nos da una comprensión que literalmente cambia
el mundo.
Al empezar a observar
nuestros pensamientos, nos asombrará el número de situaciones en las que la
idea de “otro modo de contemplar” no se nos había ocurrido, hemos asumido que
el modo en que vemos las cosas es tal como las cosas son realmente. Con algunas
cosas, la idea de que podemos verlas de manera diferente, puede ser ofensiva
realmente. Sin darnos cuenta podemos estar diciendo: “Mi mente ya lo tiene
claro, no me confundas con hechos”.
Por eso es tan importante
seguir las instrucciones para la práctica que se dan en las lecciones. El
beneficio completo no llega sólo de los periodos más largos de cinco minutos,
de la mañana y de la noche: “Las sesiones de práctica más cortas se deben hacer
tan frecuentemente como sea posible” (3:1). Durante el día, cuanto más a menudo
traigamos a nuestra consciencia esta idea, más conscientes nos volveremos de
las clases de pensamientos que estamos evitando cambiar.
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AUDIO (en Ivoox) de Loran@ Galindo
http://www.ivoox.com/lecciones-curso-milagros-33-audios-mp3_rf_3905377_1.html
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